| 1절 | 내가 말하기를 나의 행위를 조심하여 내 혀로 범죄하지 아니하리니 악인이 내 앞에 있을 때에 내가 내 입에 재갈을 먹이리라 하였도다
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| 2절 | 내가 잠잠하여 선한 말도 하지 아니하니 나의 근심이 더 심하도다
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| 3절 | 내 마음이 내 속에서 뜨거워서 작은 소리로 읊조릴 때에 불이 붙으니 나의 혀로 말하기를
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| 4절 | 여호와여 나의 종말과 연한이 언제까지인지 알게 하사 내가 나의 연약함을 알게 하소서
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| 5절 | 주께서 나의 날을 한 뼘 길이만큼 되게 하시매 나의 일생이 주 앞에는 없는 것 같사오니 사람은 그가 든든히 서 있는 때에도 진실로 모두가 허사 뿐이니이다 (셀라)
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| 6절 | 진실로 각 사람은 그림자 같이 다니고 헛된 일로 소란하며 재물을 쌓으나 누가 거둘는지 알지 못하나이다
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| 7절 | 주여 이제 내가 무엇을 바라리요 나의 소망은 주께 있나이다
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| 8절 | 나를 모든 죄에서 건지시며 우매한 자에게서 욕을 당하지 아니하게 하소서
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| 9절 | 내가 잠잠하고 입을 열지 아니함은 주께서 이를 행하신 까닭이니이다
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| 10절 | 주의 징벌을 나에게서 옮기소서 주의 손이 치심으로 내가 쇠망하였나이다
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| 11절 | 주께서 죄악을 책망하사 사람을 징계하실 때에 그 영화를 좀먹음 같이 소멸하게 하시니 참으로 인생이란 모두 헛될 뿐이니이다 (셀라)
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| 12절 | 여호와여 나의 기도를 들으시며 나의 부르짖음에 귀를 기울이소서 내가 눈물 흘릴 때에 잠잠하지 마옵소서 나는 주와 함께 있는 나그네이며 나의 모든 조상들처럼 떠도나이다
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| 13절 | 주는 나를 용서하사 내가 떠나 없어지기 전에 나의 건강을 회복시키소서
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